7 نکته مهم كه بايد بعد از خوردن غذا رعايت نمود

1- سيگار نکشيد
آزمايشات متخصصين نشان مي دهد که کشيدن يک سيگار بعد از غذا معادل با کشيدن 10 سيگار است. (احتمال سرطان را افزايش مي دهد.)

2- بلافاصله ميوه نخوريد
خوردن ميوه بلافاصله بعد از غذا باعث نفخ در معده مي شود. بنابراين ميوه را 1-2 ساعت بعد يا 1 ساعت قبل از غذا ميل کنيد.

3- چاي ميل نکنيد
چاي حاوي يک اسيد با درجه بالا است. اين ماده باعث مي شود که پروتئين موجود در غذايي که ما مي خوريم سخت شده و درنتيجه مشکل در هضم شدن بوجود مي آيد.

4- کمربند خود را شل نکنيد
شل کردن کمربند بعد از غذا باعث مي شود که روده پيچيده و بسته شود.

5- حمام نکنيد
حمام کردن باعث افزايش جريان خون در دست ها، پاها و بدن مي شود و بنابراين مقدار خون دور معده کاهش مي يابد. و اين کار باعث ضعيف شدن سيستم گوارش در معده مي شود.

6- پياده روي نکنيد
مورد باور دارند که بعد از غذا 100 قدم راه برويد و تا 99 سالگي زنده هستيد. در حقيقت اين قضيه درست نيست. پياده روي سيستم گوارشي را در جذب انرژي غذايي که مي خوريم ناتوان مي سازد.

7- بلافاصله بخواب نرويد
غذايي که مي خوريم قادر به هضم درست نخواهد بود. بنابراين منجر به عفونت روده مي شود.